Aquafit Prenatal Exercise: Olahraga Aman & Menyenangkan untuk Ibu Hamil di BWCC Jagakarsa

Masa kehamilan adalah periode penting bagi seorang ibu untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional. Salah satu cara terbaik untuk tetap aktif adalah dengan mengikuti olahraga yang aman, nyaman, dan mendukung tubuh selama perubahan-perubahan yang terjadi. BWCC Jagakarsa kini menghadirkan Aquafit Prenatal Exercise, sebuah kelas olahraga kehamilan yang dilakukan di dalam air dan dirancang khusus untuk ibu hamil di berbagai trimester.

Apa Itu Aquafit Prenatal Exercise?

Aquafit Prenatal Exercise merupakan kombinasi gerakan yoga dan latihan ringan yang dilakukan di dalam kolam. Latihan ini memanfaatkan daya apung air yang mampu mengurangi tekanan pada persendian serta beban pada tubuh ibu hamil. Hasilnya, gerakan menjadi lebih ringan, aman, dan tidak menimbulkan risiko berlebih.

Air juga memberikan efek relaksasi sehingga membantu mengurangi ketegangan otot, memperbaiki sirkulasi darah, serta meningkatkan kenyamanan selama latihan. Kelas ini sangat cocok untuk ibu hamil yang ingin tetap aktif tanpa merasa cepat lelah atau sakit pada bagian tubuh tertentu.

Manfaat Aquafit bagi Ibu Hamil

Beberapa manfaat yang dapat dirasakan ibu hamil dari latihan Aquafit antara lain:

🫧 Mengurangi tekanan pada persendian dan punggung
🫧 Membantu meredakan pembengkakan kaki
🫧 Melatih pernapasan dan relaksasi
🫧 Meningkatkan kualitas tidur
🫧 Mempersiapkan tubuh menghadapi persalinan
🫧 Menambah energi dan memperbaiki suasana hati

Olahraga di dalam air juga cenderung lebih menyenangkan sehingga ibu hamil bisa berlatih tanpa merasa terbebani.

Jadwal Kelas Aquafit di BWCC Jagakarsa

Kelas Aquafit Prenatal Exercise dibuka setiap Minggu dan Jumat dengan jadwal sebagai berikut:

Minggu
5 April 2026 — 08.00–09.00
12 April 2026 — 08.00–09.00
19 April 2026 — 08.00–09.00
26 April 2026 — 08.00–09.00
Jumat
10 April 2026 — 15.00–16.00
17 April 2026 — 15.00–16.00
24 April 2026 — 15.00–16.00

Kelas dilaksanakan dengan minimal 2 peserta, sehingga suasana lebih personal dan nyaman bagi para ibu hamil.

Biaya dan Pendaftaran

Untuk mengikuti kelas ini, ibu hamil cukup membayar Rp 250.000 per sesi.
Informasi lebih lanjut dan pendaftaran dapat dilakukan melalui WhatsApp di nomor:

📲 0823-2000-0770

BWCC Jagakarsa senantiasa berkomitmen memberikan layanan terbaik bagi ibu hamil, mulai dari edukasi hingga pendampingan selama masa kehamilan.

Ayo Bergabung dan Rasakan Manfaatnya!

Aquafit Prenatal Exercise adalah pilihan tepat bagi ibu hamil yang ingin menjaga kebugaran tubuh dengan cara yang aman dan menyenangkan. Dengan dukungan instruktur berpengalaman dan fasilitas yang nyaman, BWCC Jagakarsa siap memberikan pengalaman olahraga air yang berbeda dan bermanfaat.